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培训师的发声训练2

更新时间:2012-11-26    来源/发布:乐器学习网    作者/编辑:乐器爱好者

第二部分、气息控制训练

   没有气息,声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法,帮助大家控制气流,进而控制声音。

一、胸腹联合呼吸法
   吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。
   胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断”。
   我以前学唱歌的时候,每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息,不能在饱腹的时候,否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”,不过对于培训师来讲,不能太饿,否则没力气讲几个小时,呵呵。进行呼吸练习的时候,我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。
   练习方法:
 1、慢吸慢呼
   总体的要求——站稳,双目平视前方,头正,肩放松,象在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀,气入丹田,但是要收小腹。保持几秒后,轻缓呼出。
   可以在呼气的时候加入以下练习:呼气时练习xiao lan(拼音小兰),一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。

 2、快吸慢呼
   快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时,可以通过以下发声练习:
      巴  拔  把  爸      低  答  底  大
   夸大上声练习:好  美  满  想  仰  场……
   换气练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
   相声小品里的“数来宝”经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。

二、强控制练习
   要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。
   强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。大家可以回想:《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊——哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。
 参考练习诗词:
   岳飞《满江红》,毛泽东《忆秦娥·娄山关》,陈然《我的“自白”书》
   新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强控制。播音员海霞是个很典型的例子,听说她在进北广的时候并不优秀,但是大学四年非常刻苦,最终得到了很好的回报。

三、弱控制练习
   1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。
   2、夸大声调,延长发音,控制气息。
   花红柳绿 H--ua  H—ong  L—iu L—v (发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)
   3、通过夸大连续,控制气息,扩展音域。
 参考练习诗词:
   李白《静夜思》,孟浩然《春晓》等。

   气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针,注意气息和内容的结合。

   我自己在讲课过程中,最初有发生气息支持不够、尾音弱、换气不够等问题,后来慢慢克服了。要想气息顺畅,除了要对自己培训的材料非常熟悉外,有必要考虑在一些用词吐字的地方,气息支持该怎么处理。好的处理可以帮助我们提高讲课效果,尤其在增强感染力、说服力上更加有效。

   单纯的语音、气息训练效果并不好,需要大家在实际讲课过程中不断体会、运用。

 

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