赵寒阳老师的《运弓金三角铁律》一文，是指导二胡运弓练习的经典之作。反复读了几遍，感到受益匪浅，并在实践中仔细体悟，有了一点粗浅的认识，向赵老师汇报。

　　1，“三个动作”的核心是自然、放松。

　　右手握弓犹如拿筷子；拉快弓时小臂如煽扇子；大臂运动如同握手时的收放。这就是正确运弓的手型、小臂型、大臂型。把生活中司空见惯的动作巧妙地运用到运弓教学中来，是赵老师的一大发明。这种生动而形象的比喻，浅显易懂。像捅破了一层窗户纸，令人茅塞顿开。这种教学的效果，远比长篇大论更有效、更容易被人接受。如果没有深厚的教学经验的积累，是无法这样厚积薄发的表述出来的。在日常生活中，人们拿筷子、煽扇子、与人握手的动作，是非常自然的，也是十分放松的。但一到握弓、运弓时，就丢掉了自然，而另外寻求一种别扭的姿势，紧张又不得法，不自然，带来了不放松。吃力而不讨好，拉不出好味道。没听说那个人拿筷子手上磨出了茧子，茧子是用了多余的力、无用的功形成的产品。熟练运用这三个动作，结合利用弓子的重力作用，可以轻松自如地掌握运弓的要领，实在是高明。从而实现用最少的力，获得最好的音色。

　　2，“两个90度”的核心是运弓平直稳。

　　这里有两层意思：其一，是运弓走向。“三个动作解决了运弓的指型、手型、臂型和力的传导问题，这是运弓的基础。接下来是要把握弓子的运动方向问题。只有保持弓毛与琴弦呈90度、保持弓毛与琴皮平面最接近90度，才能使弓子在运动中平、直、稳定。如果弓毛与琴弦的角度小于或大于90度，弓子必然不平，造成上下的波动会影响能量的输送效率。如果弓毛不与琴皮平面呈接近90度，弓子与琴皮平面就不直，同样会影响摩擦振动。而且弓毛还会擦碰另外一根琴弦发出杂音。其二是运弓的效果。运弓的平直，能够保持弓毛与琴弦的有效的摩擦力，能达到琴弦充分地振动。发出的声音饱满而结实，圆润而清纯。

　　3，“靠“字的核心是把贴弦的意念变成潜意识的流露。

　　在金三角中，这个“靠”字层次最高，最难把握。它是将动作上升为意念，进而指导、指挥动作。是运弓的心理效应。心理作用是凭感觉，靠领悟。贴弦的动作中出现挤、压、撞的结果，也是在心理作用下调控手去形成动作。这是一种紧张的、不自然心理的反映。而把弓毛轻轻地靠在弦上的心理是自然放松状态下的结果。用正确的意念去调控手部的动作，才能形成最佳的实际效果。而这种“靠”的意念，久而久之，就会变成头脑中的潜意识，或者叫做下意识。形成了潜意识，就会不知不觉地在运弓时自然而然地流露出来，指导手去完成运弓的动作了。

　　以上的体会，不一定正确，请赵老师和胡友们指正。