自幼酷爱音乐，其琴艺曾受到浙江艺术学校王贤鹏先生的悉以指导，一九七八年考入上海音乐学院，师从扬琴演奏家洪圣茂，八十年以优异成绩毕业，在浙江省歌舞团工作，她的演奏弛张有度，随以所述、因情变幻、如歌如潮。具有灵动活脱清新流畅的风格特点。沈不仅在独奏方面有独到的艺术功力，面且在重奏方面亦很有造诣。近年来，曾多次在全国、全省的器乐比赛中获奖，并多资随团赴日、美、法、德、芬兰、西班牙、台湾等国家和地区访问演出，现任浙江省歌舞团一级演奏员、浙江大学艺术专业特聘专业指导老师。