一、笛子练习的精气神的问题。
１、任何人练习笛子，对不同的练习曲目，或者练习时间长了，都会产生疲劳感。我自己在练习时或者在教学时，也遇到这种现象，一般在超高音练习比较多或者练习难度比较大的时候，特别是少年儿童和中老年人，会有这种现象发生，这时练习的效率就会下降。解决的办法，是将高音练习和高难度练习与其他练习综合安排，或者错开时间。
２、对某一首乐曲吹久了而不见长进的时候，也容易产生疲劳感。 这时候应该找找原因。一般来说，是练习方法不对头。将乐曲折开分段练习，重点练习难点，放慢速度，等到熟练了，再逐淅加快速度。然后将整首乐曲合起来练习。
３、除了上述原因外，还有因为身体方面而产生精神疲劳的原因。现在各种营养品比较多，有的人因为某种身体不适的原因，吃了药，特别是维生素，再去吹笛子就容易疲劳。这是因为维生素进入身体后，需要消耗血液内大量的氧。国外的一些专家研究证明，是有办法克服的。现在，国外已经出了加人参的多种维生素。人参里面有一种物质，可以提高血液内的氧含量。当然，我们不可能吃人参后再练习笛子，如果你服用了多维凡，可以去买一点参须泡水喝(市场的参须不太贵)，这样可以使血液中氧的含量保持平衡，从而克服因身体原因造成的精神疲劳的问题。
二、如何练习超高音
1、高音每天都要练习，不仅练习全音,也要练习半音。练习的时候用棉花塞住耳朵，以免搞坏听觉。（这一点李镇的书上说得很清楚）。练习时，对超高音部分，要吹长音，音头和音尾要保持相同的音量，最好不吹腹震音，吹直音，这样容易检查自己的功力。很多业余笛手吹奏长音时有虚脱现象(指音量与音高不稳定)，主要原因还是基本功不过硬。
2、有的人吹奏时乐曲中的超 高音部分，总是出不来，一到需要吹超高音就开始紧张，结果越是紧张越是吹不出。以《春到湘江》为例，这首乐曲有个超高音5，吹奏时注意节奏不要加快，特别是跟碟吹的时候，更要注意压稳节奏。当乐曲进行到超高音5时，腹劲加强，心情放松，高音部分就容易吹出了。再以《霍拉舞曲》为例，这首乐曲也有超高音部分，吹奏时注意先慢吹，一音一音吹清楚，再逐淅加快速度。练习超高音部分，特别是在快速乐句行进时，心理容易紧张。因此，每到此处要调节自己的心理，是否紧张。当然，不是说一两句话能解决的，还需要一个锻炼的过程。
3、如果没有老师教，是自学，一定要设计好适合自己的指法，最好是找老师教。特别是超高音训练，叉指比较多，不容易吹。因此设计指法非常重要。
所以，善于练习的人一定善于调节自己的心理和调整自己的方法，否则就事倍功半，费力不讨好。
三、采用辅助手段训练
搞民乐的人，（我这里主要是针对业余笛手而言），吹奏升降音时不容易吹准确。原因是没有经过十二平均律音阶（主要是键盘乐器）的专业训练。所以一遇到升降号就头疼，有的甚至干脆不涉及这样的乐曲。这是不对的。要想成为笛中高手，有条件的最好弹一下钢琴，我自己弹过四年钢琴，拉过几年小提琴，基本上是用固定调练习。如果没有，家中有电脑的，就用音乐编辑软件将含有半音或者节奏复杂的乐曲编写出来，（如果有能力，最好写上钢琴伴奏。）然后放出来，跟着电脑吹。一方面训练自己的节奏，一方面训练自己的听觉（这方面的软件有Kakewalk）。请试试看，感觉和效果会大不同的。我教学生的时候就用电脑辅助训练（我给学生编写了全套的电脑笛子辅助训练材料），自己也用它来辅助练习，效果很好。
四、嘴型
吹笛的嘴型很重要。本站上很多朋友谈得非常精辟，我不在此罗索。在此只补充一点，在吹奏时将上嘴唇稍微上翘一点，音色会好听很多。练习吐音时，用这个嘴型，也会清晰很多，我不知道正确否，反正我试过，感觉不错。记得哪位名人说过：“音色好听就是真理。”哦，好象是我说的。
五、加强临场心理训练
音乐考生在临考时，有的发挥不正常。也有的演奏员长时间不演出，就有怯阵现象。少数专业演奏员在面对强大的专业群体演出时，也会产生这种现象。一旦开始紧张，口腔就发干，音色晦涩难听，超高音吹不出来。甚至连平时最简单的乐曲也演奏不好。少年儿童这种现象不多，主要是他们不怕出丑，也不知道怕丑。解决这个问题的方法，就是多演奏。首先要多在朋友面前演出，这是你最容易做到的。要正式演出，不要随便吹吹。要一本正经，让朋友们认真听你吹，要让他们作出评价，这样你会认真得多，心理上也会紧张一些。另外要多在众人面前演奏，要找一切机会演出，不管大型的演出还是小型的演出，甚至是几个人的会场，都要参加。不要计较物质报酬，要知道你的收获是自己的心理适应能力加强了。你会发现，你主要是怕出丑，一旦出过丑了，重来一次就不怕了。多在众人面前表演，逐渐训练自己的适应能力。音乐考生更应该作这方面的训练。如果不是因为技术因素而是因为心理因素而丢分，那岂不是太可惜了吗？
六、题外的话。持之以恒，坚持不懈，等你到了中年后，你会发现，你已经拥有了一笔无形的宝贵的财富。
