本人的老师在教学中，采用了一种非常好的双吐练习方法。征得老师的同意，现将老师的几十种方法中的“四、八音符重复练习法”介绍给大家，老师的众多弟子都是按此方法练习的，效果非常的好，双吐不过关的笛友不妨一试。

        十二、四、八音符重复练习法

        这一方法是舌、指、口劲和气息综合练习的方法。尤其手指的灵活性，舌指配合的准确性，音程的急速大跳，和一些拗手音阶的解决，作用是十分明显的。这一方法的具体方法是，对一些指法较难的练习曲或乐段，一般是指连续的16分音符，不采取从头至尾一遍遍的反复练习，而采用分组重复练习的方法，如三度音程模进练习曲5761 7213|2435 4657|……,以四个音符为一组,单独进行练习,多次重复,当每一组连续反复吹奏都顺畅和干净利索时,吹奏全曲便是水到渠成的事了。对非模进的曲子或乐段，将每一组都练完后,整首曲子连起来吹奏,发现两组连接不畅,可将头一组后两个音符,后一组前两个音符,组成新的一组进行练习,当这样的练习也完成后,吹奏整首曲子或乐段,就没有问题了。在使用这一方法时，不要一次把一组音符吹奏的遍数过多。过多会使练习者产生枯燥感，而应把若干组穿插进行练习。对于已有一定水平的人，也可以把以前不尽人意的地方，用这一方法再次进行练习。许多人的实践证明这一方法非常有效。
     在四音符重复练习中，有时会碰到一些非常拗手的音阶，
四音符重复练习会觉得难于完成，这时可用“双三两步法”。其方法是：四个音符可分两步练习，如小工调的3573可先练前三个音符，357，然后再练573，两个都练熟后，再练3573就容易多了。特别难的，还可两个两个音符来练。
      练习的顺序：
     一、系统练习： 
     1、五声音阶模进 2、七声音阶模进 3、三度音程模进 4、“下2上3下2”（如6576）模进  5、和弦跳进  （以上练习曲在赵松庭先生的《笛子演奏技巧十讲》第一和第三讲中）6老师自编练习曲若干  8、戴亚的“吐音与变化音的练习”（6级） 9、《无穷动》片段  这是主干，还有许多辅助练习曲就不列举了。。。。。。。
      二、非系统练习：
     学习什么乐曲就练习什么乐曲的双吐，用此方法练习。