双踩的练习体会脚上的功夫和手上的功夫都是相当重要的。练习双踩的时候，我总是喜欢两手自然的随便怎么放着，然后两脚就在踏板上，节拍器开着，踩着自己能踩的速度，然后一点儿一点儿的加速度。总觉得脚练到一定速度，或者说，两脚的运动关系找到了之后再加上手的运动，会进步更快一些。然而双脚练了一段时间之后，加上了手的击打，发现手脚的协调关系不像我之前觉得那样了，手和脚总是打着打着就不协调了，还跑拍子，虽然也能跟上，但是不能持久的击打。所以我就开始手和脚一起从慢速开始练习，不像之前单练脚，手闲着。或者单练手脚闲着。这样都是错的，不对的。因为单独的练习上肢或者下肢，就失去了练四肢协调运动关系的意义了。所以我告诫大家，练习双踩也就是练我们双脚的时候，手一定不要闲着休息，一定要跟着一起击打，同步练习，这样才是最佳的练习方式，不然时间就拜拜浪费了。这就是我练习双踩的真实体会。