拉琴姿势包括身体姿势、持琴和持弓姿势。一般来说，老师一个星期只能一次看你拉琴几十分钟，大部分时间都是自己练，因而我们必须每天都要自觉地按老师和教材上的要求，查看和调整自己，直到成为一种正确的习惯。


站立时，两腿分开，与肩同宽，全脚掌着地，脚尖梢朝外。自然地挺胸、收腹、直背、垂肩，呼吸顺畅。全身肌肉不要紧张，我看到过一个人拉琴，紧张地嘴都歪了，恶狠狠地象要咬人。女孩不要穿高跟鞋。坐着拉琴，只是注意不要靠椅背并把脚放稳就行了，除非有特殊原因，尽量不要坐着。

持琴时，将头扬起一点来，把琴平稳地放在左锁骨上，琴和脖子不要有缝隙（这样琴体共鸣腔会和人体共鸣腔相连），然后把头放下，用头的重量自然地落在琴上。头正脖直，不应该歪脖子、歪头。也不要死死地夹琴，有的老师让学生练习用脖子夹琴，是不必要的。练空弦时，可由左手把住小提琴的右肩，一定要平稳、放松。左手用大拇指和食指指根部分挨住琴颈，虎口要与琴颈留出缝隙。手指自然弯曲，绝不要往后翘。手腕与前臂尽可能形成一条直线。手肘垂挂在琴的下面。

琴头与嘴同高，方向在身体的左侧45度左右，和脚尖的方向一致。琴面稍向右斜，与肩垫相适应。乐谱高度和眼睛视线尽量平行。拉琴时如果能背谱，眼睛看着弓子和琴弦保持成十字型。

持弓时，先用左手拿住弓尖，右手大拇指指尖碰在马尾箱和胶皮的中间，指甲不要碰到弓毛，其他四指按自然手型放在弓杆上（食指第二关节末端斜放在弓杆上，中指与无名指稍近，小指放在弓的上方，略微伸直），手心留出一个圆圆的空档。大拇指指尖与中指第二关节内侧形成一个圆环。整个右手指呈圆拱状自然分开。

姿势摆好后，放下左手，仅用右手持弓，静止朝上，再检查一遍。然后左右晃动，在运动中寻找持琴的稳定。最后放在弦上，垂直于弦来回拉动。在没事的时候，可用持弓的方法，拿根铅笔，平拿、竖拿，左右摆动，来锻炼手指。

一开始持琴和持弓不稳，很正常，慢慢来，等空弦练完就会基本掌握了。但摆姿势的时候一定要小心，别把琴掉在地上摔了。回头再看看上面大师穆特的姿势吧。