上周接待了几位来访的外地琴友。

　　其中有的琴友抚琴多年，可以算得上是老前辈了。

　　每每这种交流都令我收获良多，不仅仅在于学习他人的技法，更在于学习他人的处事智慧。

　　值得欣慰的是，大家的交流是双向的，在学习他人的优点之外，也把自己的一些感悟分享给了大家。

　　我发现，有几位琴友习琴多年，对于音韵的处理非常不错，但是在指法和坐姿方面有明显的偏差。

　　这些在外人看来非常明显的问题，自己往往是发觉不了的。习琴日久，根深蒂固，习以为常了，更是难以更改。

　　如果只是坐姿和指法不够美观，其实也不是多大的问题。但是因为坐姿和指法的不规范，最终导致了抚琴时气息不畅、指力不足，走弦不顺，就会给后续的更高级技法的练习造成阻碍。

　　基础决定高度。基础没有打好，就限制了可能达到的技法的高度，造成发展中的瓶颈。严重的可能会很多年也无法突破。

　　对于坐姿，一般我是这样要求的：

　　之前我旁听过琴友关于抚琴时，应该“双脚平踏”还是“其足履地，若射步之宜”的争论，其实，具体采用“双脚平踏”还是“若射步之宜”要根据抚琴人的具体身体条件来决定。

　　男士一般个子高、腿比较长，抚琴时脚平放就可以。女士的脚则稍微合拢一点，左脚在前，右脚在后。这样做是为了，当弹琴时，左手向徽外弹琴的时候，需要左脚作为动作的着力点。还要注意两个脚不要分开太多，以免看上去不雅观。

　　摆好坐姿，然后把肩膀放松，垂下来，做好垂肩坠肘。下颌微收，头顶向上微顶，找一找虚领顶劲的感觉。把手放松、手臂放松、肩膀也放松。

　　中正坐于琴凳，正对四五徽间，弹琴者自己的手距离古琴的边缘二拳的距离。每个人身材高低胖瘦不同，拳头大小不同，所以就坐时距离古琴的距离会略有差异。

　　眼睛微微向下，下颚内收，含胸拔背，肩部放松，手臂自然下垂，小臂平直伸出，气到指尖，捧手心，手掌之下即是琴，这叫抚琴的沉肩坠肘，是最重要的基本姿态之一。

　　这样做习惯了，全身放松了，身姿也挺拔了。抚琴久了，可以感受到从丹田部位养出来的浩然正气。气息足了，人的生命也就延长了。保持这种姿势，抚琴的时候，你要感受到气力是从足下涌泉的位置发出，经由小腿、膝盖、大腿、腰、背、肩、臂、腕再传达到指尖。

　　以这种姿势抚琴，弹很长时间也不会感觉到疲惫，而且越弹越有气力。

　　当与其他琴者交流的时候，你会发现，通过这样的练习，你的手指抚出的琴声会比其他人更洪亮而震撼。这是因为其他人是用手指的肉在弹琴，而你是在用全身的正气在驾驭这七根丝弦。习练日久，差异也就会越来越大。